Toutes ces postures visent à assouplir le corps autour de la colonne vertébrale, en extension, en torsion, en flexion.
C’est pourquoi une pratique régulière améliore le quotidien des personnes qui ont des problèmes de dos, lombaires, cervicales, hernie discale.
Évidement en respectant son corps, il n’est pas question de se faire mal.
Tous les muscles sont sollicités en yoga, celui ci ne fait pas maigrir, mais il réharmonise votre silhouette.

De par la respiration, respiration ou pranayama prana=énergie yama=vitalité, le yoga améliore la capacité pulmonaire, les bénéfices de la respiration complète : elle augmente le taux d’oxygène dans le sang, détoxifie, améliore le système immunitaire.
Améliore le sommeil, diminue le stress.

La relaxation contribuer à réguler la tension artérielle.

Certaines postures améliorent la digestion et augmentent la vitalité.

Tout le monde à tous les âges, on peut adapter toutes les postures à chacun, on peut même faire du yoga sur une chaise.
Il y a certainement un yoga pour vous.

Il n’y a rien d’étonnant qu’après une séance de yoga, vous vous seriez apaisé, voire transformé.

Certaines postures engagent le bassin, sièges des émotions, peuvent chambouler, eh oui ce bassin qui nous porte toute notre vie, c’est aussi de là que nous sommes nés.

Plus on a une vie dynamique à 100%, plus on a besoin de ses petits moments juste pour vous.